Υψηλές θερμοκρασίες από 12 Ιουλίου 2023 και Οδηγίες Αντιμετώπισης

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανέλθει σε όρια μη ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό, σε συνέργεια με άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια, αυξημένα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις που ενδέχεται να οδηγήσουν σε βαριά νόσηση έως και στο θάνατο. Παρακαλούμε, δώστε προσοχή στα συμπτώματα και ακολουθείστε τις οδηγίες των Υπουργείων Υγείας και Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας.

Αρχικά Συμπτώματα

• δυνατός πονοκέφαλος,
• ατονία,
• αίσθημα καταβολής,
• τάση για λιποθυμία,
• πτώση της αρτηριακής πίεσης,
• ναυτία, έμετοι και
• ταχυπαλμία.

Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5), κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει), ξηρή πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, έντονη δίψα, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετος, ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα. Στην περίπτωση θερμοπληξίας θα πρέπει να επισκεφθείτε το εφημερεύον νοσοκομείο. Μέχρι να διακομισθεί ο/η θερμόπληκτος ασθενής στη νοσηλευτική μονάδα, οι πρώτες βοήθειες και τα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος περιλαμβάνουν:

• άμεση μεταφορά του θερμόπληκτου σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό  και κατά προτίμηση κλιματιζόμενο,
• πλήρης έκδυση από τα ρούχα με τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή ή εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό και
• -αν μπορεί να καταπιεί- παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού).

Ποιος κινδυνεύει από τις υψηλές θερμοκρασίες:

Γενικές Οδηγίες Προφύλαξης:

• Παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους.
• Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο, με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό.
• Χρήση καπέλου (υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού).
• Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου, με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο (ιδίως τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι).
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα που δε διαθέτουν κλιματισμό.
• Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
• Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων) και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
• Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
• Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων.